専門家は、ベッドをペットと分けてはいけないことを確認してください。これが理由です
あなたはあなたのペットとあなたのベッドを分割するのが好きな人ですか？これは、米国のペット飼い主の約56％が同じことをしていることを研究で示しているため、これはまれなことではありません。
しかし、専門家によると、これは長期的には睡眠と体の健康の多くの問題につながる可能性があります。
ベッドにあなたのそばにペットがいることは、快適さと安全性の感覚をもたらすことができ、怪我後のうつ病やストレス障害などの精神的問題が困難な人にさえ精神的なサポートをもたらすことができるのは事実です。
しかし、専門家は、炎症や睡眠の中断など、あなたの健康に深刻な影響を与えるため、これを行わないことを推奨しています。
これをよりよく理解するために、ペットと一緒に寝ることを避けるべき理由と、あなたのそばの乱れた友人から快適に眠れない場合は、健康と睡眠の影響を最小限に抑えるためのヒントを見つけます。
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ソース： https://manualmentor.com/experts-say-you-shussnt-share-a-bed-with-pets –heres-Why.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=experts-Say-YOou-ShareTtt-Share-A-Bed-With-PYS -HERS-ARSS-AWHY-ADS-AWHYS-ARSS-AWHYS-ARSS-ARSS-AWHYS-ARSS-AWHYS-ARSS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ARS-ADS-ARTS-AWHY-
あなたはあなたのベッドをあなたのペットと共有するのが好きな人ですか？それ以来珍しいことではありません 研究 米国のペットの飼い主の約56％が同じことをしていることを示してください。
ただし、専門家には、長期的にはさまざまな睡眠や身体の健康ストラググルにつながる可能性があります。
あなたの隣のベッドにあなたのペットを置くことは、あなたの隣にあるのは、うつ病やうつ病のようなメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人々に対する快適さと安心感、さらには感情的なサポートさえ与えるかもしれません 心的外傷後ストレス障害。しかし、専門家は、感染症や睡眠の混乱など、あなたの幸福に深刻な影響を与えるため、これに対してアドバイスしています。
これをよりよく理解するために、ペットと一緒に寝ることを避けるべき理由と、あなたの隣の毛皮のような友人のcomfaceなしで本当に眠ることができるなら、あなたの健康と睡眠のイメージを助けるためのヒントを探ります。
あなたのペットとベッドを共有するのは悪いですか？
私たちが述べたように、あなたのペットと一緒に寝ることは、あなたの個人的なレベル、あなたのペットの世話、そしてあなたの悲しい肌の環境の世話などの範囲に応じて、慰めまたは破壊的なものです。
一部の人にとっては、ベッドを共有することでストレスを軽減し、不安やうつ病の症状を緩和し、睡眠の改善につながる安心感を高めます。他の人にとっては、一定の動きやアレルゲンのために分布睡眠をもたらす可能性があります。
あなたがアレルギーや軽いセントポートになりやすい人なら、ペットとベッドを共有することはお勧めしません。最終的に、それはあなた自身の睡眠の質、健康、そしてあなたのペットが夜にどれだけうまく落ち着くかに帰着します。
あなたがあなたのペットとあなたのベッドを共有することを避けなければならない3つの理由
1。細菌と寄生虫
ペットの中で最も手入れが行き届いていても、大腸菌やサルモネラを含むエンテバクテリア科のようなノミ、ダニ、細菌を運ぶでしょう。これらの細菌は、発熱、下痢、胃のけいれんなどの問題の原因で悪名高い。
一方、ダニやダニは皮膚範囲を引き起こす可能性があります。 疾病管理予防センター 一部の人々は、サーバーが感染した数週間後でも症状を示さないかもしれませんが、他の人にとってはすぐにサーバーである可能性があります。
「睡眠中に密接に接触すると、特に弱さの免疫系を持つ人々にとって感染のリスクが高まります」と言います。 マーサーハート博士、NHS GPパートナーとGPトレーナー オペラベッド。
そのための睡眠中にペットと密接に接触するのは、感染、病気、またはアレルギー反応を発症する危険因子です。
2。市長の睡眠混乱
落ち着きのない睡眠の問題を柔らかくします カプルに最適なマットレス、しかし、あなたのペットとあなたのベッドを共有するのは難しいかもしれません。
の調査研究 犬と一緒に寝る それがどのように睡眠の質が低下し、参加者の不眠症の症状が増加したかを強調しています。
これは、ペットが人間とは異なる睡眠サイクルに従い、あなたの日常と習慣に従うために訓練される必要があるためです。
「ペットには睡眠サイクルが異なります。つまり、夜中に動き、いびきをかいたり、目を覚ましたり、休息を破壊する可能性があります。朝にグレギーをよく感じるなら、ペットの夜間の習慣が要因になる可能性があります」とマーサー博士は説明します。
3。呼吸器の問題
ベッドであなたのペットにサインジャーをかけるのは居心地が良いかもしれませんが、きれいな睡眠を得るための最大の課題は、あなたのベッド、枕、ペットのふけの寝具を乗せることです。
これらの基本的に小さな皮膚フレークは、アレルギーを引き起こし、喘息のような既存の呼吸条件を悪化させる可能性があります。子供は特に、睡眠中にペットの髪に長く曝露したり、むかつかしたりすることで影響を受けていると見られています。
「ペットの髪とふけは、気道を刺激し、混雑、くしゃみ、貧弱な睡眠につながる可能性があります。あなたがアレルギーでなくても、時間の経過とともに曝露が感受性を無効にする可能性があります」とマーサー博士は説明します。
これがあなたのベッドをペットと母親の健康的な睡眠と共有する方法です
1。毎週寝具を洗ってください
ペットと一緒に寝ている場合は避けられません ベッドシートを洗う そして、枕は毎週またはさらに多くの場合、おやすみの休息をとるゴールデンルールです。
それ以外の場合、あなたの寝具は、あなた自身の体の油、汗、死んだ皮膚細胞と一緒にペットのふけと髪の毛を吸収するので、細菌とダニの繁殖地になります。
さらに、いずれかの汚れやダニがあなたのベッドにrawいないのを防ぐこともできます。 最高のマットレスプロテクター、周りのすべてを保護するように設計されているため、ベッドの衛生について女性を女性にすることなく快適に眠ることができます。
2。空気清浄機を使用します
夜中にきれいな空気を呼吸することは、寝るために衛生的なマットレスを持っているのと同じくらい重要です。
あなたが喘息やその他の呼吸器の問題に苦労している人なら、 空気清浄機 睡眠環境に追加できるものです。これは、ペットのふけ、臭い、ほこり、その他の一般的なアレルゲンを遠ざけることができ、きれいな快適な睡眠を確保します。
3.定期的な獣医の訪問とグルーミング
もう1つの重要なステップは、常にペットの健康を確認することです。獣医の任命を見逃さないでください。あなたがあなたのペットのためのワクチン接種、ノミまたはダニと膨張した治療についてあなたが最新のことを確認してください。
「ペットを定期的にブラッシングすると、余分な毛皮を取り除き、脱落を最小限に抑えることができます。ペットを6〜8週間ごとにプロのグルーマーに連れて行き、シャンプーを除去するシャンプーを使用すると、ゆるい髪の量を大幅に減らすことができます」とマーサー博士は言います。
センシングツールやミットは、寝具や家具に入る前に、余分な毛皮を除去するためにも使用できます。
4.一貫した睡眠スケジュールを維持します
一貫した就寝時間を持つことはaです 睡眠衛生 ベストプラクティス。あなたと同じように、あなたのペットは、睡眠とウェイクサイクルを制御する概日リズム（体の内部時計を調節する睡眠）も持っています。
あなたと一緒に寝て同時に目を覚ますためのトレーニングは改善されます 睡眠の質 そして、夜に目を覚ます彼らからの混乱を減らします。
